Cuaderno de Yoga en Silla de 30 Días | Rutinas Diarias de 15 Minutos y Guía

Mantente activo y saludable con el Cuaderno y Guía de Ejercicios de Yoga en Silla de 30 Días. Diseñado para personas mayores, principiantes o cualquier persona que busque una rutina de ejercicios suave en casa, este planificador encuadernado en espiral te ayuda a seguir tu progreso mientras te guía a través de ejercicios diarios de yoga en silla de 15 minutos. Mejora el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad y apoya la pérdida de peso, todo desde la comodidad de tu silla.

Características:

• Plan de 30 días: Rutinas diarias estructuradas para un progreso constante.
• Entrenamientos de 15 minutos: Ejercicios cortos y efectivos para practicar en casa.
• Seguimiento del progreso: Registra los entrenamientos, las mejoras y los objetivos.
• Fuerza y flexibilidad: Mejora la movilidad general y la estabilidad del core.
• Cuaderno encuadernado en espiral: Diseño fácil de hojear para uso diario.
• Ideal para personas mayores y principiantes: Ejercicios de bajo impacto adecuados para todos los niveles de condición física.

Especificaciones:

• Tipo de pautado: Página de planificador
• Material principal: Papel
• ID del artículo: UK6551334
• Tamaño: 5.5 x 8.3 pulgadas
• Formato: Encuadernado en espiral
• Uso: Fitness en casa / Yoga en silla / Pérdida de peso

Qué incluye:

1 × Cuaderno y Guía de Ejercicios de Yoga en Silla de 30 Días